来源：陈慧琳
重庆御淑清丹直销与您分享：人体无时无刻不处在毒素的侵扰当中，来自外界的有害物质叫做外毒，来自人体的代谢废物叫做内毒。中医所谓排毒，即是打通人体的管道，排出毒素。
榜首日：海带
成效：下降胆固醇、扫除放射性物质
海带中富含一种叫硫酸多糖的物质，能铲除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇坚持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于扫除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，扫除体内放射性元素，一同有助于医治动脉硬化，并可避免便秘和
肠癌的发作。海带中还富含很多的碘，可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平下降、卵巢机能康复正常，消除乳腺增生的危险。
引荐食谱：海带炖鸭
制法：
将鸭剁成小块，海带切成方块，将鸭和海带用开水烧开，捞去浮末，参加葱、姜、料酒、花椒，用中火将鸭炖烂，再加精盐，出锅装盘。
第二日：黑木耳
成效：消除血液热毒
木耳因生长在湿润阴凉的环境中，中医学以为它具有补气活血、凉血润泽的效果，可以消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的效果。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解效果，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能削减血液凝块，防止血栓病的发作。
引荐食谱：黑木耳豆腐汤
制法：
将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片，将两者一同参加鸡汤及盐同炖，10分钟后即可食用。
第三日：绿豆
成效：解百毒
中医以为绿豆可解百毒，能协助体内毒物的分泌，推进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还富含降血压及降血脂的成分。取食绿豆芽，可医治因缺少维生素a导致的夜盲症、缺少维生素b2导致的舌疮口炎及阴囊炎、缺少维生素c导致的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣，有清热解毒、明目退翳之功。
引荐食谱：醋溜绿豆芽
制法：
将绿豆芽洗净，用沸水疾速焯一下，在凉水中浸泡后捞起、沥干;将花椒在油锅内炸焦，去掉花椒，放葱炝锅，投入绿豆芽，加盐、糖、醋、味精翻炒几下，用湿淀粉勾芡即成。
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